東京でもしもやけになってしまう冷え性な私の対策法

今年は記録的大寒波！
今週はまた雪予報ですし、寒い日が続きますね。

冷え性は美容にも健康にもよくないので体質改善を頑張っているのですが、どうしてもしもやけに毎年なってしまうので、少しでもマシになった方法をまとめます。
（時々さぼって油断してるとなるので、効果はあるはずです）